Fitness Tests

আপনি কি একজন শিক্ষক, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, ছাত্র, ক্রীড়া প্রশিক্ষক, বা আপনার ফিটনেসের মাত্রা বুঝতে আগ্রহী? আর তাকাবেন না - ফিটনেস টেস্ট হল আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস পরীক্ষার সঙ্গী।

শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত, ফিটনেস টেস্ট ফিটনেস পরীক্ষার প্রক্রিয়াকে সহজ করে, একটি সুবিধাজনক প্ল্যাটফর্মে ব্যাপক ফলাফল এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। আপনার ফিটনেস যাত্রার বিভিন্ন উপাদানের মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা আমাদের 20টি যত্ন সহকারে কিউরেট করা ফিটনেস টেস্টের স্যুটের সাথে অনুমানকে বিদায় এবং নির্ভুলতাকে হ্যালো বলুন।

মুখ্য সুবিধা:

ব্যক্তিগতকৃত প্রোফাইল: আপনার অনন্য চাহিদা অনুযায়ী ফিটনেস মূল্যায়নের জন্য 2 জন পর্যন্ত ব্যবহারকারীর জন্য পৃথক প্রোফাইল তৈরি করুন (প্রসারিত করার বিকল্প সহ)।

ব্যাপক পরীক্ষা ব্যাটারি: গতি, পেশীশক্তি, বায়বীয় সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং আরও অনেক কিছু সহ 9টি নির্দিষ্ট ফিটনেস উপাদানে শ্রেণীবদ্ধ করা 20টি ফিটনেস পরীক্ষার বিভিন্ন পরিসরের অন্বেষণ করুন।

বিস্তারিত নির্দেশাবলী: প্রতিটি ফিটনেস পরীক্ষার জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন, সঠিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করুন।

কাস্টমাইজযোগ্য পরীক্ষা: আপনার পছন্দের উপর ভিত্তি করে পরীক্ষাগুলির একটি নির্বাচন থেকে বেছে নিন এবং বয়স, লিঙ্গ এবং ফিটনেস লক্ষ্য সহ আপনার প্রোফাইলের সাথে মানানসই ফলাফল পান।

সামগ্রিক ফিটনেস রেটিং: একটি ব্যক্তিগতকৃত রঙ-কোডেড রেটিং সহ আপনার সামগ্রিক ফিটনেস স্তরের অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন, যার মধ্যে কাজের প্রয়োজন থেকে চমৎকার পর্যন্ত।

ভিজ্যুয়ালাইজড ফলাফল: আরও বিশ্লেষণ এবং ট্র্যাকিংয়ের জন্য একটি সহজ-পঠনযোগ্য গ্রাফ বিন্যাসে আপনার পরীক্ষার ফলাফল দেখুন।

অন্তর্ভুক্ত পরীক্ষা:

12 মিনিটের দৌড়

20মি শাটল টেস্ট/বিপ টেস্ট

30-সেকেন্ড পুশ-আপ টেস্ট

সিট-আপ পরীক্ষা

স্কোয়াট টেস্ট

1 আরএম বেঞ্চ প্রেস

1 আরএম লেগ প্রেস

হ্যান্ড গ্রিপ ডায়নামোমিটার

7-পর্যায়ের পেট পরীক্ষা

উল্লম্ব জাম্প

দাঁড়ানো লং জাম্প

উপবিষ্ট বাস্কেটবল নিক্ষেপ

ইলিনয় তত্পরতা পরীক্ষা

সেমো অ্যাজিলিটি টেস্ট

সিট অ্যান্ড রিচ টেস্ট

কাঁধের উচ্চতা পরীক্ষা

400 মিটার রান টেস্ট

স্টর্ক ব্যালেন্স টেস্ট

50m স্প্রিন্ট টেস্ট

35মি স্প্রিন্ট টেস্ট

ফিটনেস টেস্টের মাধ্যমে, আপনার ফিটনেস যাত্রায় সঠিক, ডেটা-চালিত অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে নিজেকে শক্তিশালী করুন। আপনি ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য চেষ্টা করছেন বা অন্যদের তাদের ফিটনেস লক্ষ্যের দিকে নির্দেশনা দিচ্ছেন না কেন, ফিটনেস টেস্ট প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী। আপনার সম্ভাবনা আনলক করুন এবং আজ আপনার ফিটনেস মান পুনরায় সংজ্ঞায়িত করুন.